Wunstorf – Die vhs Hannover Land ist gerade mit einer Vielzahl neuer und interessanter Kurse ins Jahr gestartet. Die Kurse, die sich sowohl an Erwachsene als auch an Kinder und Jugendliche richten, sollen die Neugier wecken und zur persönlichen Weiterentwicklung anregen.
Momentan gibt es noch freie Plätze in einigen Kursen, die im Februar und März in Wunstorf beginnen:
- Kraft- und Ausdauertraining für Anfänger und Fortgeschrittene (251GF0615): In diesem Kurs wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Dementsprechend brauchen die Teilnehmenden keine Geräte. Das Training besteht aus überwiegend einfachen, sehr effizienten Übungen und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ziel des Kurses ist die Aktivierung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur, die Verbesserung der Koordination, die Verbesserung der Rumpfstabilität und dadurch eine aufrechte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen, ein nachhaltiger, messbarer Muskelaufbau und die Verbesserung der Kondition. Der Kurs beginnt am 13. Februar und findet achtmal donnerstags von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr in der vhs-Geschäftsstelle in Wunstorf-Luthe statt.
- Entspannt und glücklich – Stresslösung durch Atmen und Lachen (251GY0055): Lachen ist eines der schönsten Dinge, die wir tun können. Es baut Stress ab und sorgt dafür, dass wir uns glücklich fühlen. Lachyoga kombiniert Lachen mit Atemübungen und Körperbewegungen, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Gesichtsmuskulatur durch tiefes Atmen und Lachen, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsspiele und Entspannungsübungen. Er richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels. Der Workshop findet am 13. Februar von 18 Uhr bis 20.15 Uhr in Wunstorf-Luthe statt.
- Vinyasa Flow – Yoga (251GY3005): Vinyasa Flow ist ein dynamischer und auch fordernder Yogastil, in dem Bewegung und Atmung miteinander synchronisiert und fließende Übergänge geschaffen werden. Dadurch kommt man in einen meditativen Bewegungsfluss. Durch den Einsatz von fließenden Abfolgen zu ruhiger und unterstützender Musik sind die Teilnehmenden nach den Stunden entspannt und energiegeladen. Um an diesem neuen Kurs teilzunehmen, sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich. Er beginnt am 7. März und findet zunächst fünfmal freitags um 17 Uhr in der vhs-Geschäftsstelle in Wunstorf-Luthe statt.
- WordPress-Websites mit KI: Schnell und einfach erstellen (251DI0049): In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden, wie sie mit Unterstützung von Künstlicher Intelligenz (KI) schnell und ohne Programmierkenntnisse eine professionelle WordPress-Website erstellen können. Der Kurs richtet sich an Einsteiger sowie an alle, die eine beeindruckende und moderne Website gestalten möchten. Schritt für Schritt lernen sie, eine gut funktionierende, DSGVO-konforme und optisch ansprechende Website zu erstellen. Da die meisten Teilnehmenden am liebsten am eigenen Rechner arbeiten, findet der Kurs am 17. Und 18. März, jeweils von 18 bis 20 Uhr online statt.
- Windows 11 für PC oder Laptop – Teil 1 (251DN0105): Dieser Windows-Einsteigerkurs bietet eine umfassende Einführung in die Grundlagen des Arbeitens mit dem Computer unter Windows. In einer praxisorientierten Lernumgebung werden die Teilnehmer mit den wesentlichen Funktionen vertraut gemacht. Der Kurs wird durch eine Vielzahl von praktischen Übungen und Demos interaktiv gestaltet. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, das Gelernte unmittelbar anzuwenden und Fragen zu stellen. Der Unterricht beinhaltet sowohl Gruppenaktivitäten als auch individuelle Übungszeiten. Der Dozent steht zur Verfügung, um individuelle Unterstützung zu bieten und sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer das Tempo des Kurses verstehen kann. Die Lernatmosphäre ist entspannt und unterstützend, um allen Teilnehmenden ein frustfreies Lernen zu ermöglichen. Der Grundkurs beginnt am 26. Februar um 14 Uhr.
- Englisch A2 für Wiedereinsteiger (251SE3115): Wer bereits in der Vergangenheit Englisch gelernt hat und sein Wissen wieder hervorholen möchte, ist hier richtig. Gemeinsam mit der Dozentin werden die Teilnehmenden die englische Sprache neu entdecken und verschüttete Kenntnisse auffrischen. Ziel ist, dass wir uns in alltäglichen Situationen gut verständigen können und Sicherheit bei der Sprachanwendung erlangen. Dabei werden sowohl Grammatik als auch Wortschatz trainiert und in praktischen Übungen gefestigt. Der Kurs beginnt am 10. Februar und findet jeweils montags von 17.30 Uhr bis 19 Uhr in der vhs-Geschäftsstelle statt.
Viele weitere Kurse im Kursprogramm „vhs kompakt 1/2025“
Das aktuelle Kursprogramm „vhs kompakt 1/2025“ wurde bereits an zahlreiche Auslageorte in Burgwedel, Garbsen, Neustadt am Rübenberge, Wedemark und Wunstorf verteilt. Dort und in den Geschäftsstellen der vhs Hannover Land liegt das Programm zum Mitnehmen aus. Dort können neben den oben genannten Highlights Hunderte weitere Kurse direkt online gebucht werden. Anmeldungen sind zudem auch telefonisch unter (05032) 90144-22 oder per E-Mail an [email protected]mailto:[email protected] möglich.
WCN/aw
