Wunstorf – Wer sich regelmäßig bewegt, lebt gesünder, bleibt länger fit und fühlt sich wohler – das gilt auch in fortgeschrittenem Alter. Aus diesem Grund gibt es im TanzCentrum Kressler in Wunstorf ab sofort das gesundheitsorientierte Tanz- und Fitnesskonzept MOVITA®. Zum Start bietet die neue ADTV-Tanzschule in der Hindenburgstraße drei Schnupperkurse an.
Das MOVITA®-Konzept wurde speziell für Frauen ab 55 Jahren entwickelt und wird deutschlandweit von zahlreichen Tanzschulen und Studios angeboten. Es ist das perfekt Hobby für alle, die gerne aktiv bleiben möchten und Spaß an Musik und Bewegung haben. Unter professioneller Anleitung verbessern die Teilnehmerinnen bei MOVITA® ihre Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer. Gleichzeitig wird die mentale Vitalität trainiert und aktiv möglicher Altersdemenz vorgebeugt.
„Es gibt mittlerweile mehrere Studien, die belegen, dass die Verbindung von Bewegung und Musik äußerst positive Effekte auf die mentale Fitness hat und glücklich macht. Dieses Wissen machen wir uns bei MOVITA® gezielt zunutze“, so Tanzlehrerin Lena Xander. Sie hat eine Zusatzausbildung zur MOVITA®-Trainerin und wird die Kurse in Wunstorf leiten.
Nach einer kurzen Erwärmung geht es in jeder MOVITA®-Stunde mit vielseitigen Gymnastik- und Fitnessübungen weiter, bei denen teilweise auch Utensilien zum Einsatz kommen. Anschließend lernen die Teilnehmerinnen dann leichte Tänze, bevor es zum Schluss eine Entspannungsphase gibt. Das Besondere ist, dass der MOVITA®-Unterricht genau auf die Bedürfnisse der Zielgruppe ausgerichtet ist. So wird zum Beispiel nicht gehüpft und es finden keine Übungen auf dem Boden statt.
„Jede Stunde ist so aufgebaut, dass wir den Körper im richtigen Maße fordern, ohne ihn zu überlasten“, so Xander, die sich schon sehr auf die neuen MOVITA®-Kurse freut: „Wir laden alle Frauen in Wunstorf und Umgebung ein, es einfach mal auszuprobieren und uns unverbindlich kennenzulernen.“
Am Montag, 8. November (14:30 Uhr), Dienstag, 9. November (14:45 Uhr) und am Donnerstag, 11. November (18:00 Uhr) beginnen drei Schnupperkurse, in denen interessierte Frauen das Programm einen Monat lang testen können. Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich. Anmeldungen nimmt das TanzCentrum Kressler entweder telefonisch (05131 – 49 100) oder online entgegen: www.kressler.de/movita.
In diesem Video berichten MOVITA®-Teilnehmerinnen von Ihren Erfahrungen:
WCN/Cu
